Como dar un frotacion en el cuello, en la citas

Como dar un frotacion en el cuello, en la citas

PARTE 1

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El estres es una causa frecuente sobre dolor sobre cuello y no ha transpirado espalda. Cuando estamos pequeno estres, tendemos an amotinar los hombros hacia las orejas y a inclinarnos hacia adelante, lo que pone estres en la zona trasera del cuello y no ha transpirado los hombros. Los musculos que controlan el cuello asi como las hombros se originan en la base del craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la cabecera de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la mision. Un agradable friccion en el cuello puede revertir asi como aliviar las efectos del estres.

Paso 1 retazo desplazandolo hacia el pelo lime las unas hasta justamente debajo de las puntas sobre los dedos. Los musculos del cuello son chicos y no ha transpirado usted necesitara utilizar las yemas sobre los dedos en algunos de las musculos. Recorta desplazandolo hacia el pelo fresa tus unas con el fin de que nunca rasgunes a tu pareja.

Transito 2 Ajuste la altura de la camilla de friccion y no ha transpirado de la silla con el fin de que las antebrazos descansen confortablemente acerca de la camilla de friccion cuando este apoyado.

Transito 3 Haga que fetichismo de pies su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Poliedro que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con sus antebrazos descansando an ambos lados sobre la inteligencia de su pareja.

Camino 4 Colocar la base del craneo de su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al identico tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la zona trasero de el cuello de su pareja asi como presione el talon de su mano en el ambito a donde su cuello se encuentra con su hombro. En caso de que necesitari? mas deslizamiento, aplique una pequena cuantia de aceite en las manos. Alterne las manos izquierda y derecha asi como repita un minimo de cinco veces.

Transito cinco Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo coloque cada puno a cada flanco del cuello de su pareja, cercano de la base de el craneo. Gire las munecas hacia delante mientras mueve las manos hacia abajo hasta la parte de arriba de los hombros. Invierta la domicilio asi como gire las munecas hacia atras a mesura que sus manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un minimo sobre cinco veces.

Transito 6 Colocar las puntas sobre los dedos en la base de el cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, para soporte, y no ha transpirado efectue desplazamientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos en torno a sobre la base de su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Reiterar un diminuto de cinco veces.

Paso 7 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice las nudillos hacia abajo por el bando derecho del cuello asi como hacia en lo alto, en un circulacii?n circular suelto. Repetir un insignificante de cinco veces y despues Canjear al bando izquierdo.

Paso 8 Presione las talones sobre ambas manos en el area en donde el cuello de su pareja se une a sus hombros. Convivir presionando cada mano, igual que un micifuz amasando.

Camino 9 Coloque la palma sobre su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja asi como deslicela inclusive la base de el craneo sobre su pareja entretanto rota la mano hacia usted. Siga el prototipo con la mano derecha y alternando las manos un minusculo de cinco veces.

Camino 11 Termine el masaje colocando suavemente las manos referente a los hombros de su pareja.

Cosas que necesitara

Apariencia titulada Dar un masaje en el cuello camino 1

1 Coloque a su pareja en la emplazamiento comoda asi como sentada[2] Lo trascendente es que su espalda pueda estar confortablemente recta. Ademi?s tiene que permitirse alcanzar a las hombros y a la parte superior sobre la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. Si usa la silla, asegurese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente bajo igual que para permitirle el paso a la parte trasera sobre sus hombros. Si no tiene la silla o un taburete correcto, coloque un cojin confortable en el pavimento. Efectue que su pareja se notan con las piernas cruzadas en el pavimento entretanto usted se arrodilla atras sobre el.

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